Your Pilates Deck Ihr Pilates-Deck

Gestalte dein Pilates-Training selbst. Lass dich inspirieren, mit Übungen zu experimentieren, neue Kombinationen zu entdecken und Trainingsprogramme zu entwickeln, die perfekt zu dir passen.

Meistern Sie die grundlegenden Bewegungen, die die Basis eines effektiven Pilates-Trainings bilden, mit unserem ersten Set „Grundlagen“. Dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade werden Sie dazu angeregt, sich selbst herauszufordern und gleichzeitig eine solide Grundlage zu schaffen, bevor Sie zum nächsten Schritt übergehen.

Die 49 Übungskarten beinhalten:
- klare Illustrationen
- Tipps und Tricks für die richtige Körperhaltung
- Atemführung
- Anpassungen und Verbesserungsvorschläge
- QR-Code zu Videos für zusätzliche visuelle Anleitungen

Lass dich von deinem Pilates-Deck inspirieren, mit deinem Körper in Kontakt zu treten, dich an deine Bedürfnisse anzupassen und Trainingsroutinen zu entwickeln, die wirklich zu dir passen.

Bewusst, offline, persönlich.

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