Marga van der Vet - 14 / Mar / 2024
Wie benutzt man einen Yoga-Streifen?
Als jemand, der viel am Computer arbeitet, weiß ich nur zu gut, wie lästig Nackenprobleme sein können. Zum Glück habe ich den Yoga Strip entdeckt.
Der Yoga Strip ist sehr zu empfehlen!
Als jemand, der viel am Computer arbeitet, weiß ich nur zu gut, wie lästig Nackenprobleme sein können. Zum Glück habe ich den Yoga Strip entdeckt. Dieses clevere Stück Gummi sieht ziemlich unbedeutend aus, ist aber ideal, wenn es darum geht, Verspannungen und Steifheit in meinen Schultern, im oberen Rücken und im Nacken zu lösen. Ein Yoga Strip kann auch Ihren unteren Rücken und Ihr Becken entlasten.
Meine persönliche Erfahrung
Ein Yoga-Strip ist ein Mini-Retreat bei mir zu Hause. Wenn ich nach einem langen Arbeitstag spüre, wie mein Nacken zu protestieren beginnt, ziehe ich meinen Yoga-Streifen heraus und gönne mir ein paar Minuten pure Entspannung. Die Gebrauchsanweisung ist einfach: Sie verwenden den einfach oder doppelt gefalteten Streifen und legen ihn unter Ihre Wirbelsäule. Ihre Schulterblätter sinken auf natürliche Weise darum herum und schaffen so Platz in Ihrem Rücken und Ihrer Wirbelsäule. Die ersten paar Male wird es sich seltsam anfühlen, aber bald werden Sie sich danach „schön und locker“ fühlen.
Der Yoga Strip zielt gezielt auf die Bereiche ab, die mich oft stören. Nackenbeschwerden, hoch im Rücken. Manchmal kann dies sogar zu quälenden Kopfschmerzen führen, gegen die kein Paracetamol helfen kann, oder noch schlimmer: einer Migräne. Es gibt wenige Lösungen, die Sie bei Nackenbeschwerden selbst anwenden können. Aber mit dem Yoga Strip! Ich verwende den Yoga Strip hauptsächlich nach der Primary Series, aber du kannst den Yoga Strip natürlich auch immer dann verwenden, wenn es dir passt. Es gibt einige Videos auf YouTube, die spezifischere Anweisungen geben und die Sitzung zu einer separaten Sitzung machen.
Aufrecht!
Ein zusätzlicher Vorteil besteht darin, dass Sie automatisch wieder aufrecht gehen, weil Sie sich im Nacken- und Rückenbereich entspannter fühlen.
Sehr empfehlenswert
Wenn Sie wie ich unter Nackenbeschwerden leiden, weil Sie viel am Computer arbeiten, sitzen oder Ihren Nacken in einer falschen Position halten, kann ich Ihnen den Yoga Strip wirklich empfehlen. Es ist eine einfache und effektive Möglichkeit, sich etwas zu entlasten und gleichzeitig Ihre Körperhaltung zu verbessern.
Namaste
Marga van der Vet ist ein Model über 50 und bloggt regelmäßig über die Vorteile von Yoga.