Last van hooikoorts, verkoudheid, of heb je moeite met ademen? Het neti potje biedt snelle en natuurlijke verlichting.

Jala Neti Kriya is een ayurvedisch gebruik waarbij de neus wordt uitgespoeld met zout water. Het wordt al eeuwen gedaan in India en kan verlichting bieden bij hooikoorts, allergiën, verkoudheid, of moeite met ademen. Nadat je een neti potje gebruikt kun je merken dat je makkelijker door je neus kan ademen en je voorhoofd vrij voelt. Hierom wordt neti ook toegepast binnen verschillende stromingen van yoga. Het ritueel bevorderd helderheid van geest en dient als een goede op de beoefening van yoga of meditatie.

Gebruik

1. Meet één lepel keukenzout zonder jodium af
2. Vul de neti pot met lauwwarm water en het zout
3. Roer goed
4. Giet het water in één van je neusgaten
5. Herhaal waar nodig. Idealiter stroomt het water uit je andere neusgat naar buiten
6. Droog je neus
7. Herhaal aan de andere kant

Voor uitgebreidere instructies, zie onze blog over jala neti.