Pilates Blokken

Ondersteuning op de mat 

Een pilates blok is een onmisbaar hulpmiddel om het maximale uit je training te halen. Het blok biedt comfortabele ondersteuning bij oefeningen waarbij de vloer net te ver weg is. Zo behoud je moeiteloos de juiste houding en voorkom je onnodige spanning op je spieren en gewrichten. 

Daarnaast kun je een pilates blok gebruiken om oefeningen juist te intensiveren. Door het blok tussen je knieën of handen te klemmen, activeer je dieperliggende core spieren en breng je meer focus en weerstand in je workout. 

Verschillende maten en diktes 

Pilates blokken zijn verkrijgbaar in diverse afmetingen. Een standaard en dikker blok is ideaal als verhoging om comfortabeler te zitten of om de afstand tot de vloer te verkleinen. Smallere blokken worden daarentegen vaak gebruikt onder het hoofd, de handen of de bekken om de wervelkolom perfect in lijn te brengen tijdens liggende oefeningen. 

Materiaal en grip 

Bij de keuze voor een pilates blok kun je kiezen uit kurk en EVA foam. Kurk is een milieuvriendelijk en natuurlijk materiaal dat stevig aanvoelt, veel grip biedt en niet snel verschuift. Blokken van foam zijn daarentegen zachter en comfortabeler voor gevoelige gewrichten zoals je polsen of lendenen. Bovendien zijn ze licht van gewicht, waardoor je ze gemakkelijk meeneemt. 

Combineren met andere accessoires 

Een pilates blok werkt goed samen met andere pilates accessoires. Combineer het blok met een comfortabele pilates mat voor optimale demping, of gebruik het samen met een pilates roller voor een complete trainings-en herstelroutine.