Bist du geplagt von Heuschnupfen, einer Erkältung, oder hast du Probleme zu Atmen? Ein Neti-Pot bietet sofortige und natürliche Erleichterung!

Jala Neti Kriya ist ein ayurvedisches Ritual, bei dem die Nase mit Salzwasser gereinigt wird. In Indien wird dies seit Jahrhunderten praktiziert, und kann dir helfen, frei zu atmen wenn du von Heuschnupfen, Allergien oder Verstopfung geplagt wirst. Nach der Durchführung von Neti wirst du merken, dass du viel besser durch die Nase atmen kannst und dein Kopf wird sich viel leichter anfühlen. Deshalb is Neti in vielen Yoga-Arten als ergenzendes Ritual üblich. Neti kann die Klarheit des Geistes verbessern und ist toll als Vorbereitung für Yoga- oder Meditationsübungen. 

Verwendung

1. Du brauchst einen Löffel Salzwasser ohne Jod
2. Fülle den Neti Pot mir lauwarmem Wasser und füge das Salz hinzu
3. Gut umrühren
4. Neige deinen Kopf, um das Salzwasser in ein Nasenloch zu geben 
5. Wiederhole so oft du willst. Idealerweise sollte das Wasser aus dem anderen Nasenloch rauskommen.
6. Trockne deine Nase 
7. Wiederhole den Vorgang auf der anderen Seite 

Ausführlichere Anweisungen findest du auf unserem Blog über neti.