Kino MacGregor – Die Kraft des Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist eine anmutige, sportliche Form des Yoga, die in den letzten Jahren äußerst beliebt geworden ist. In diesem Buch bietet Kino MacGregor, ein Schüler von Sri K. Pattabhi Jois, dem großen modernen Guru, der Ashtanga Yoga entwickelt hat, einen umfassenden Überblick über diese Art von Yoga und zeigt, dass Ashtanga grundsätzlich ein Weg der spirituellen Transformation und persönlichen Entwicklung ist.

MacGregor befasst sich mit der Geschichte und Tradition des Ashtanga Yoga und zeigt, wie sich die Philosophie im zeitgenössischen Lebensstil und in den Ernährungsgewohnheiten manifestiert. Sie erklärt auch den wesentlichen Zusammenhang von Atem, Körperhaltung und Fokuspunkt, der im Mittelpunkt der Praxis steht. Ihre klare, Schritt-für-Schritt-Anleitung der Ashtanga Yoga Primary Series (einschließlich stehender, sitzender, drehender, hüftöffnender und schließender Posen), illustriert mit klaren Bildern, ist eine wunderbare Einführung für Neulinge im Ashtanga Yoga und wird erfahrene Yogis motivieren ihre bestehende Praxis perfekt zu erweitern. In diesem Buch teilt MacGregor auch ihre eigene persönliche Yoga-Reise und ihr Engagement für Yoga als Weg der Selbstverwirklichung auf eine Weise, die alle Praktizierenden inspirieren wird.

Eigenschaften

• Taschenbuch
• 240 Seiten
• Mit Bildern
• Englisch

Über den Autor

Kino MacGregor ist Autor und einer der jüngsten zertifizierten Yogalehrer in der Ashtanga-Yoga-Tradition. MacGregor ist einer der wenigen Yogis, die in Indien direkt vom Gründer SK Pattabhi Jois ein Ashtanga-Yoga-Zertifikat erhalten haben

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